Qu’est-ce que la Gestalt-thérapie ?

La Gestalt est une approche thérapeutique humaniste née au milieu du XXe siècle, à la croisée de plusieurs influences : la psychanalyse, la phénoménologie, la psychologie de la forme et les philosophies de l’existence. Fondée notamment par Fritz et Laura Perls, elle s’est construite autour d’une idée simple et profondément vivante : nous ne sommes jamais séparés de notre environnement, et c’est dans la relation que nous nous révélons, que nous souffrons… et que nous pouvons nous transformer.

Le mot « Gestalt » vient de l’allemand et signifie « forme », « configuration », ou encore « figure ». Il évoque cette manière dont nous donnons du sens à notre expérience, dont certaines choses émergent au premier plan de notre conscience tandis que d’autres restent en arrière-plan. En thérapie Gestalt, nous portons attention à ces formes qui apparaissent : émotions, sensations, pensées, gestes… tout ce qui se manifeste dans l’instant présent et qui raconte quelque chose de notre manière d’être au monde.

La particularité de la Gestalt réside dans cette attention au « ici et maintenant ». Plutôt que d’analyser uniquement le passé, elle invite à vivre pleinement ce qui se présente dans l’instant, dans un cadre sécurisé. Le thérapeute n’est pas un expert distant, mais un partenaire de la relation : engagé, présent, attentif à ce qui se joue entre lui et la personne accompagnée. C’est dans cette rencontre authentique que peuvent émerger des prises de conscience profondes et des ajustements durables.

La Gestalt-thérapie intégrative (GTI)

La Gestalt intégrative créée et développée par Arnaud Sébal, Directeur de l'EHG - Ecole Humaniste de Gestalt (Paris) s’inscrit dans cette tradition tout en l’enrichissant. Elle propose une approche qui relie les dimensions émotionnelles, corporelles, relationnelles et symboliques de l’expérience humaine. Elle accorde une place essentielle à la qualité de présence du praticien, à sa capacité à entrer en résonance avec l’autre, et à soutenir un processus de transformation respectueux du rythme de chacun. Cette approche met également l’accent sur la responsabilité, la créativité et la possibilité de redonner du mouvement là où l’expérience s’est figée.

Écoute, bienveillance, non-jugement, soutien

Être accompagné par un praticien formé à l’École Humaniste de Gestalt d’Arnaud Sebal, c’est entrer dans un espace de rencontre profondément humain. Un espace où vous pouvez déposer ce que vous vivez, sans jugement, et explorer ce qui cherche à se dire à travers vous. Le praticien vous accompagne avec attention et engagement, en soutenant l’émergence de nouvelles formes de contact avec vous-même, avec les autres et avec votre environnement.

C’est une démarche vivante, sensible, qui ne vise pas à « corriger » mais à mieux se rencontrer, à retrouver de la liberté intérieure et à habiter sa vie avec plus de présence et de justesse.

à Paris et en visio, dans un cadre d’écoute, de confidentialité et de respect.

La thérapie peut être un soutien dans une période difficile, un temps pour mieux comprendre ce qui se joue pour soi, ou un chemin d’évolution plus profond.

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« La Gestalt-thérapie aide à mettre de la conscience sur ce qui est vécu et ressenti, pour se libérer d'un passé qui n'a pas été digéré. »

 (Arnaud Sebal)

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